Kundalini Yoga: prática em casa

A pausa de Verão pode ser a oportunidade perfeita para darmos inicio ao hábito de criamos um "espaço" na nossa rotina diária e em CASA para a  prática de diária de Yoga.

Deixo aqui uma sugestão - uma sequencia simples que flexibilixa e energiza o corpo e a mente 😉

Pranayama & Kriya para prática diária em casa (abre um documento em PDF)