Renascimento, Renovação & Expansão

O início da Primavera, que este ano coincide com a celebração da Páscoa, está ligado a um movimento de energia na natureza de dentro para fora, de hibernação para manifestação.

A nova energia que surge impulsiona um novo ciclo de vida, expansão e evolução.

O ar carregado de nova frescura e novas expectativas convida-nos a este movimento de dentro para  fora, a renascer & renovar.

É o momento ideal para reflectir no que podemos fazer renascer, renovar ou expandir na nossa vida…

Simplesmente estar presente nas pequenas e mundanas tarefas do dia-a-dia, pode dar oportunidade a algo novo…

Apreciando a beleza à nossa volta, nas pessoas, na natureza, encontramos a manifestação desta energia de renascimento…

Criando conexões com os que estão à nossa volta e dissolvendo os muros da separação, criando novos rebentos de vida... Etc.

No Equinócio: Equilíbrio e Potêncial! (link para texto em PDF sobre o significado energético do equinócio da Primavera)

 

Sugestões de prática de Kundalini Yoga para a Primavera:
Na tradição do Kundalini Yoga recomenda-se praticar um kriya ou meditação durante 40 dias para receber todos os efeitos benéficos da prática e transformar hábitos negativos que nos limitam.

Sequencia para o acordar [uma sequência de 4 posturas para energizar o corpo e a mente] Suriya Kriya [kriya para activar a nossa energia “solar”, remove o frio e a estagnação e promove o entusiasmo, extroversão e expressão; promove a purificação do corpo & mente e ajuda a digestão]

Exercício para os pulmões & purificar o sangue [aumenta a capacidade pulmonar e oxigena o sangue, os órgãos e cérebro] Meditação para lidar com a tua mente [prática meditativa de pranayama que acalma a mente permitindo-nos conectar com a nossa mente intuitiva]

Retiro de Primavera Kundalini Yoga, Meditação & Mantras 11 a 13 de Maio Com Milagros Virasoro & Cristina Gondar Casa Shanti, Penedo do Lexim, Mafra Valores especias para inscrições até 2 de Abril Programa & Inscrições: retiroskundaliniyoga@gmail.com https://www.facebook.com/events/413401032445039/